Therapie
Tekentherapie
· Volg je gevoel en emoties met lijnen, kleuren en vormen.
· Giet je pijn en verdriet in de kleuren die je emoties vertalen en geef ze vorm op het doek.
Dit zijn nog maar enkele manieren om emoties tastbaar te maken. Vooral wanneer de behoefte bestaat om afleiding te hebben als emoties voor jezelf (heftig) voelbaar aanwezig zijn. Verdriet, angst, woede, afschuw zijn emoties die kunnen verminderen als je ze uit door ze tastbaar te maken. Als je bijvoorbeeld geen woorden weet om over je gevoelens te praten of je vindt het lastig waardoor je blokkeert, kan het een beter idee zijn om bijvoorbeeld bij woede op een vel papier eens lekker een boel stevige lijnen te krassen.
Manifesteren
Heb je een diep verlangen? Stop het niet weg, maar laat je verlangen werkelijkheid worden. Tijdens de sessies leer ik je manifesteren aan de hand van fijne oefeningen. Te beginnen met voelen waar je behoefte aan hebt en ontdekken wat je tegenhoudt tot je openstellen voor het nieuwe, leren ontvangen, durven loslaten én vertrouwen op het universum.
Je manifesteert altijd, zelfs wanneer je het niet in de gaten hebt. Hierbij is je geest een krachtig instrument. Met je emoties en gedachten kun je bewust een prachtig leven manifesteren. Stuur je heldere, positieve gedachten het universum in, dan zie je daar het effect van terug. Maar ook door je verlangen op te schrijven, dankbaar te zijn en vanuit vertrouwen los te laten maak je de weg vrij naar iets moois.
Woorden kunnen onder je huid zitten. Een opmerking kan je slapeloze nachten bezorgen. Maar lieve woorden kunnen je huid ook doen gloeien en aan die woorden kun je soms nog jarenlang terugdenken. Woorden hebben een enorme kracht.
Het woord ‘fantastisch’ kan bijvoorbeeld een sombere sfeer in één klap positiever maken. En een negatieve gedachte over jezelf laat je hoofd en schouders letterlijk hangen. Je kent misschien het experiment dat de invloed van woorden op planten laat zien: als je een plant vertelt dat die niks waard is, sterft hij. Fluister je hem positieve woorden toe, groeit hij als kool.
Voel het, zeg het, uit het, alles dat je hart ervaart. Want emoties die je delen kunt, zijn oneindig veel meer waard.
-Martin Gijzemijter